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经常感觉疲劳?不如泡点桂圆

来源:康泽大药房 发布时间:2020-01-07

你最近是否因为工作繁忙,时常失眠,和以前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那么红润了,这很可能是气血不足的表现,不妨每天泡些桂圆喝。

 

 

桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神。

 

气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。

 

 

要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

 

需要提醒的是,感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆。怀孕的女性尤其不能吃,这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而会增加内热。
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