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年轻人用脑过度,到了年老时易患痴呆症

来源:康泽大药房 发布时间:2018-10-29

现在脑力劳动者越来越多,许多人开始出现用脑过度症状,比如:四肢乏力,嗜睡或瞌睡;注意力不能集中,胡思乱想,记忆力下降,思维欠敏捷,反应迟钝;表面上强打精神,内心忧虑、紧张、抑郁、烦躁等;睡眠不规律,白天易瞌睡、大脑昏昏沉沉;夜晚精神亢奋,难以入眠,睡醒后大脑特别疲困。长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡,可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。

 

用脑过度易患痴呆症

 

脑力劳动者,在年纪轻的时候,脑血流灌注充足,用脑时血流提供的氧也足够,而长时间这样下去,脑细胞也会产生依赖性。到了年老时,由于脑血流量明显减少,而原先又大多习惯了血流丰富的状态,这种情况也会使脑细胞发生某些功能障碍,导致痴呆症。

 

随着整体寿命的提高,大脑器官随年龄衰老而退化,现在老年痴呆的人群也越来越广。据世界卫生组织预测:到2020年,世界痴呆症患者将增加50%。

 

用脑过度该如何调整?

 

1、多吃健脑食品:脑力劳动者平时应多吃健脑食品,比如,吃松子可增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能;核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸;鱼富含的优质蛋白,菠菜、橘子等蔬果所富含的维生素都有益于大脑健康。

 

2、劳逸结合:每天都要留出一定的“喘气”和休息时间,最好方法是躺下来放松肢体,或安枕大睡,往往一觉醒来倦意全消。

 

3、保持好心情:保持乐观开朗的心情,培养良好兴趣爱好,参与团体活动,能够减少焦虑,对于缓解压力与疲劳有积极的作用。

 

4、药物治疗:

 

安神健脑液 益气养神,安神生津。适用于失眠多梦、神疲健忘、头晕、头痛、心悸乏力、口干津少、老年体虚等。

 

乌灵胶囊 补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。

 

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