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糖尿病患者营养治疗的黄金法则

来源:康泽大药房 发布时间:2018-10-31
姥姥说糖尿病饮食没那么麻烦,只要背熟这些黄金法则就行。姥姥患风湿病有20多年了,从开始的无所适从到现在的轻松应对,姥姥说糖尿病其实不是那么可怕主要是要饮食调整治疗。日常生活中多忌忌口啊营养跟上啊,就可以让病情稳定了。
 
糖尿病患者营养治疗的黄金法则

- 控制每天摄入食物的总热量,以实现或维持理想体重。

- 平衡膳食,选择多样化、营养丰富的食物。

- 限制饱和脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。

- 适当放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌单糖及双糖的食物。

- 高纤维膳食,多选择血糖指数低的食物。

- 减少食盐摄入。

- 坚持少吃多餐,进餐定时定量。

- 多饮水,限制饮酒。

糖尿病饮食治疗成功的十大要点

- 学会计算您一天需要多少能量?如何将能量转换成您想要吃的多种食物。

- 忙里偷闲学点常吃食物的营养成分,生的变成熟的,重量应增加多少?

- 吃饭的技巧:定时、定量、定餐。

- 学会食品交换份法,让您的一日三餐有滋有味。

- 菜肴烹制要清淡,咸中有“危”。

- 最好不要招惹酒、零食,它们只能给您能量。

- 在外用餐时,要管好自己的嘴,做到不超量,不偏食,更不要苛刻自己只吃一碗面,要牢记食物多样和每餐不能少膳食纤维。

- 不要道听途说,应在医生的指导下,根据自己的病情总结一套饮食治疗计划。

- 良好的生活习惯是最好的治疗方法。请您相信,自己是您最好的康复医生!

- 鼓励亲人家属都来关心并监督您完成饮食治疗计划。

这些年姥姥一直遵循这些黄金法则,对糖尿病应对很轻松,姥姥今年有70多岁了,吃的好睡得好精神好,完全看不出她是位糖尿病患者。不过也不要小看这黄金法则哦,需要坚持。

 

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