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一口美白牙齿吃出来,笑容更自信

来源:康泽大药房 发布时间:2018-11-11
现今是一个看脸的时代,也越来越多人注重自己的外表,但是笑起来一口小黄牙降低了颜值。那么,有什么办法可以美白牙齿呢?一口美白牙齿吃出来,让笑容更自信。 
 
柠檬
 
柠檬能美白肌肤的作用相信大家都知道,其实柠檬对于牙齿也有一定的美白效果,能够清楚附在牙齿上的着色物质,也可以刺激唾液的分泌,一定程度上能清洗牙齿。
 
平时可以泡点柠檬水来喝或者适当吃点柠檬片,但是用柠檬汁挤到牙膏里刷牙这点不大可取,因为柠檬的酸性太强,会损害牙釉质,腐蚀牙齿。
 
桔子
 
桔子含有丰富的维生素C,也含有一定的柠檬酸,这两种物质都具有一定的美白牙齿的作用。吃完桔子后的皮也不着急扔掉,可以把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,长期坚持下来牙齿会慢慢变白的,其清香的味道也能清新口气。
 
苹果
 
苹果、草莓中都含有苹果酸,可以溶解附在牙齿上的着色物质,可清除牙齿菌斑。而且吃苹果在咀嚼时也有等同于刷牙的作用,
 
另外,也可以将草莓捣碎加上半茶匙小苏打可自制成天然的牙齿漂白剂,但是不宜长期使用,一周一两次为宜。
 
芹菜
 
芹菜含有大量的水分和粗纤维,在咀嚼芹菜时,芹菜中的粗纤维能够清楚牙齿上的食物残渣,帮助牙齿清洁,减少蛀牙。而且咀嚼时会刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
 
芭乐
 
芭乐也就是我们日常说的番石榴,富含多种营养成分,其中的蛋白质和维生素C的含量尤其的高。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,缺乏维生素C的话会出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。想要牙齿美白、牙龈健康,番石榴是一个不错选择。
 
洋葱
 
洋葱、大蒜中都含有硫化物,具有强效抗菌作用,适当吃点洋葱或者大葱可以杀灭牙齿上的细菌,可以防止龋齿,也可以清除口腔中的食物残渣。
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