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要保证断奶期宝宝的营养充足

来源:康泽大药房 发布时间:2018-10-12
“我家宝宝要断奶了哦,可是看着宝宝日渐消瘦的身躯,我很是心疼,怎样才能够有让宝宝长得快一点呢,应该给宝宝补充哪些营养品呢?”林女士的宝宝最近出现了拒绝母乳以外的一切食物的现象,给他吃了,不是吐出来,就是抿住嘴巴不肯吃,真是那宝宝没办法了,这可把林女士给急坏了。
 
林女士咨询了儿科医生,原来林女士宝宝出现不愿意吃辅食的主要原因平时缺乏蛋白质、热量,长期营养素摄入不足。宝宝断奶后对营养素需求量相对较多,需要及时合理地添加辅食,这样才不会导致宝宝由于缺乏营养而拒绝食物的现象。
 
要避免宝宝出现拒绝食物的情况,在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始,连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来,宝宝能顺利吃下,就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时,如果婴儿不愿吃,也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。断奶后,宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则,喂以营养丰富、细软、易消化的食物,切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶是宝宝每天的必需食物。
 
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也起到关键作用。
 
1、如果你和宝宝都做好断奶准备,妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉;
 
2、如果宝宝对母乳依赖很强,可逐渐断奶。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉;
 
3、开始断奶时,可每天喝些配方奶,尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。
 
4、断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。
 
宝宝断奶后应该补充哪些营养物质呢?断奶后,宝宝最容易缺3类营养素:DHA、钙、铁。
 
DHA:胎儿期到3岁是宝宝脑部发育的“黄金期”,因此DHA的科学补充很重要。断奶前,母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后,宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA,但由于营养需求增多,单靠饮食也难以满足。这时,可每天额外给宝宝补充100mgDHA,DHA补充品可以选择软胶囊,以便喂服。
 
钙:断奶后,宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食,还可从配方奶中获取部分的钙质。妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量,再以需求总量400mg/日减之,可计算出每日需额外补充量。
 
铁:宝宝出生4个月以后就要开始注重补充铁质,可通过食补,也可选择营养品定量补充。宝宝断奶后,可以选择含铁量高的食材作为辅食原料,例如胡萝卜、番茄、牛肉、猪肉等红色系的食物,还有动物肝脏、蛋黄、菠菜等。
 
断奶后,宝宝饮食结构调整,加上此时正处于辅食添加初期,宝宝的小肠胃未必能适应。如果宝宝出现消化不良情况,即使补充全面的营养,也不能很好得吸收。因此,断奶期更要注重对宝宝肠道的呵护,可以适当给宝宝添加益生菌或膳食纤维产品。
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