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老年人失眠原因解析

来源:康泽大药房 发布时间:2018-10-12
老年人怕失眠,但又担心一眠不醒;遇到失眠,往往又十分紧张,反过来又会影响睡眠,即使睡着了也会整夜做恶梦,如此一来形成恶性循环。
 
老年人失眠是由多种原因引起,首先我们要分析一下失眠的原因。年龄大了,睡眠需要的时间相应减少,常常由于无聊而一早睡觉,到了清早醒来又爱胡乱想东西,这样就难于再度入睡,而白天需要干的事情又不多,所以往往导致睡得过多,夜里所需睡眠时间就缩短了。
 
对于这种情况,主要的是给予生活指导,说明老年人睡眠的特点,要使老年人保持有规律的生活,白天干些力所能及的家务和康体活动,如旅行、下棋、画画、看书、看电视等,保持一定程度的神经紧张度,吃过晚饭,也不要睡得太早,要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利,相反会加速衰老的进程。
 
现代科学研究认为,即使已经发生了老年性痴呆疾病,也主张调动他的残留功能进行锻炼。失眠还可以发生在有抑郁性疾病或躯体疾病的情况下,老年经常与多病相伴,都会影响到老年人的心理功能,躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪,也会影响睡眠。老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状,如心境不快,多思多虑,好回忆往事,担忧自已今后的生活和健康。
 
对于身体上的一些感觉也特别敏感,胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就担心得胃癌等等。总之,对于一般人来说并不显得很重要的躯体不适,对于老年人却可能成了疾病的包袱,大便不通就不敢进食,怕只进不出会塞死,这些表现称为疑病症状,上面各种症状表现都可以出现在老年期抑郁症时。
 
这是一种在老年期并不少见的精神疾病,严重时还会有自杀行为。失眠常是这种疾病的早期和发病期的症状之一。遇到这种情况,我们千万不能简单从事,有身体疾病的找医生去医治,如果是属于上面所说的抑郁症,那么就应该及时找精神科医生诊断,不要随便使用安眠药,否则会误事的。服安眠药老年人需小心。
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