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简单咀嚼动作可预防老年痴呆

来源:康泽大药房 发布时间:2018-10-12
有一种说法称,吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿,这种说法有没道理呢?
 
其实有研究证实,患有老年痴呆症的病人通过多咀嚼食物,不但口腔中的清洁得到保持,口腔机能还能够通过咀嚼恢复,在一定程度上改善老年痴呆症状。
 
根据近年的研究发现,多咀嚼这一动作能够刺激大脑活性化,相反,如果是由于牙齿掉落而无法进行良好咀嚼,这样的人群更容易患老年痴呆症。为什么良好咀嚼能够预防或治疗老年痴呆呢?
 
在人类的牙齿上有被称为牙周膜的神经膜,它是牙齿在牙槽骨上的“垫子”,当人体咀嚼食物时,牙周膜就会刺激闹钟最粗的三叉神经,进而刺激到大脑的各个部位,包括掌控记忆的海马区、控制思考的大脑前叶、感受皮肤刺激的感觉区、控制人体运动机能与意识等与认知过程、意图相关的纹状体等。
 
而老年痴呆症与掌控记忆的海马区有相当深刻的关系,通过多次咀嚼能够刺激大脑海马区,让衰退的记忆和运动机能等慢慢恢复,进而预防老年痴呆症的产生和进一步恶化。
 
根据最新的研究表明,被拔掉了部分牙齿的小鼠在不能咀嚼食物的状态下,向海马传达神经信息的神经数量减少,而将牙齿进行治疗使小鼠咀嚼能力恢复后,神经能力也会有所恢复。
 
另外,多咀嚼还能促进食物的消化吸收,食物中的氨基酸(蛋白质)、维生素、矿物质等也能更好地被人体吸收,而这些成分都是维持大脑机能不可缺少的重要营养素。
 
因此,多咀嚼不但能够刺激大脑功能,而且能够促进人体对于营养物质的摄入,对于老年痴呆症有良好的预防效果。
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