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健康生活

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小孩放屁臭?警惕消化不良!

来源:康泽大药房 2016-06-23
   在中医里,屁属于浊气下行。闷气少言肝胆不宣忧郁的人,由于肝胆、脾胃导致气机运化不良、或者气上行不通而在膀胱经的小肠成为浊气而下行。简单的说就是肠胃消化不良导致,特别是小孩子,如果他们经常这样放臭屁,家长们就要引起注意了,这样肠胃长期消化不良,会导致胃肠道的疾病,对身体的危害是很大。
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   下面我们来看看,专家的指导,怎么预防“臭屁”,增加孩子的消化能力。

   一:调理饮食结构

   很多的小孩子他们都是极端的“荤食主义者”,而且这些食物他们喜欢油炸,辛辣,重口味的煎煮方式。小孩子的消化系统是很脆弱的,这样“油腻”的生活方式会加重他们身体的负担,长期如此会使他们身体的内分泌失调,还会引发肥胖症和肠胃的疾病。

   在生活上,父母要监督他们,养成荤素结合的饮食习惯,多吃五谷杂粮和蔬菜,食物的熬煮方式以清蒸为主,米饭要松软,不能过硬。每天要有固定的水果补充身体的维生素C,平时可以多吃酸奶,增加消化道的营养菌类、这些都可以有助于肠胃帮助消化。

   二:良好的就餐习惯

   很多的父母都很忙,没办法按时督促孩子就餐,小孩子是很“肆意妄为”的群体,在他们的眼里只有好不好吃,没有按时就餐和健康的观念,只要他们想吃就会大量的吃,这样也是导致他们消化不良的原因。

   父母一定要按时按点督促他们就餐,养成一个好习惯,晚上除了牛奶,晚上不要让他们吃夜宵,避免晚上积食。

   三:增加运动量

    小孩子正在长身体,运动可以帮助他们消化,促进血液的循环和拉长筋带的生长,所以经常运动的孩子他们的身体比普通的孩子好,而且长大后他们的身姿挺拨,骨骼强壮。家长要每天保证小孩子一个小时的户外活动时间,运动量可以适度增加延长,运动的项目可以根据自身的情况进行选择。

   四:多进食健脾消食的食物

   在生活中,有很多的食材都是可以健脾养胃的,帮助孩子消化和开胃。比如山药,山楂,小米,胡萝卜,粟米。
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   饮食推荐:粟米山药粥

   做法:山药切碎,研成细粉,车前子12克择净,装入布袋内,扎紧袋口,与山药粉30克、粟米100克一同放入锅中,加清水适量,生姜10克,用小火煮成粥。

   功能补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
 

 
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